一、咖啡

　　咖啡一直是孕妇的禁忌食物,怀孕前最好也早早戒掉。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。如果可以的话备孕期间还是不喝的好,夫妻俩最好都不喝,孕后会影响胎儿健康。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜比较有意思,备孕期间最好少食用,影响受孕率,但是怀孕期间却恰恰相反,因为营养所以可以大量食用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以,备孕期间的女性最好少食用胡萝卜,孕期可以解禁。

　　三、酒精

　　酒精对于备孕男女而言并不好,所以需要戒掉。科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。酒精影响精子卵子的质量,那自然而然受孕率也降低许多,备孕期需禁止喝酒。

　　四、向日葵籽

　　备孕期间有一样小零嘴不能吃mdash;mdash;向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。尤其是看电视时需要把吃向日葵籽的习惯改正下,以免影响受孕。

　　五、大蒜

　　大蒜对精子的影响极大,所以备孕期间男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。备孕期精子的质量不佳不但受孕率下降,而且就是成功怀孕后胎儿也不健康。

　　六、烤牛羊肉

　　备孕期间少吃烤牛羊肉,如果想胎儿聪明、漂亮就这么做。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要还是因为寄生虫的关系,确实会影响胎儿健康。

　　备孕夫妻在孕前应多吃健康食物,多补充维生素、钙、铁、锌等多种微量无素,饮食要多样化,并且注意补水。孕前应养成良好的生活习惯,少熬夜,忌烟忌酒。

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