很多妈妈在育儿的过程中,由于没有什么育儿经验,所以往往会走入一些误区,妈妈除了要了解这些哄包包睡觉的误区之外,还应该了解宝宝睡觉的一些注意事项。那么宝宝睡觉的注意事项有哪些这是很多妈妈们比较关心的问题。下面我们就来看看母婴专家的介绍：

有的家长习惯晚睡,喜欢把灯开得很亮,这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差,如果夜间灯火通明,宝宝的睡眠时间就会缩短,影响生长激素的分泌,生长发育也会受到抑制。

宝宝的睡姿是否正确,直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡,殊不知这种睡姿并不安全,因为宝宝的口鼻易被阻塞,会引起呼吸困难,甚至窒息而死,称为猝死。现在都提倡采用侧卧睡姿。

一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也养成了晚睡的习惯。但是,由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的分泌势必减低,身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足,影响正常的生活。

尤其是冬季,怕宝宝受凉,妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而,婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛,被子内的湿度又高,以致宝宝大汗淋漓,容易发生虚脱和呼吸不畅,引发焐热综合症。

以上就是宝宝睡觉的注意事项有哪些的介绍,所以如果想要保证宝宝的睡眠质量,同时还要保证帮助宝宝养成良好的睡眠习惯的话,那么我们最好是要注意以上事项。尤其是作为父母,你应该以身作则,培养宝宝早睡早起的好习惯。

（责任编辑：zxwq）

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