相信很多爱美的女性朋友都知道韩国减肥操老师郑多燕,她创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称,是辣妈们的典范,更是很多爱美女性朋友减肥的榜样,那么今天小编给大家介绍一下郑多燕减肥食谱,看看她是如何在饮食上管理自己好身材的。

郑多燕减肥食谱 要瘦就要和明星一样

郑多燕减肥食谱一

早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

午餐：半碗米饭、一盘黄花菜

晚餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

郑多燕减肥食谱二

早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

午餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

郑多燕减肥食谱三

早餐：一碗小米粥、一个鸡蛋

午餐：一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

晚餐：一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

郑多燕减肥食谱四

早餐：一碗白粥、一小碟配菜

午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

晚餐：一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

郑多燕减肥食谱五

早餐：一份三明治、一杯酸奶

午餐：一份蔬菜汤、一碗红豆粥

晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

以上就是小编为您介绍的郑多燕减肥食谱,减肥贵在坚持,万事都欠持之以恒。减肥也是一项耐力的考验,老话说的好,早餐像贵族,午餐像平民,晚餐吃得像乞丐,胃口小了,自然吃的就少了,要想减肥就要从基本的一日三餐上注意起来。

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