1

做好孕前检查

会引起月经不调的原因有很多，会导致不孕的情况也有很多，所以只要你想顺利怀孕，想要准确的了解引起月经不调的原因和迟迟不怀孕的原因，就必须到医院接受相关的检查。

2

饮食注意

要想调理好月经不调，首先就要从饮食上下功夫，平时要少吃生冷、酸辣等刺激性食物。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3

保持良好的生活习惯

很多女性月经不调都是因为一些生活中的坏习惯造成的，比如长期熬夜、久坐、不喝水、不吃蔬菜水果等等。想要调理好月经，就一定要纠正这些坏习惯，少熬夜，保证良好的作息习惯，相信慢慢的就会调理过来的。

4

补充叶酸

在备孕期间一定要补充叶酸，叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

下一页

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理