孕期喝酒可致胎宝宝畸形，这个道理相信大家都知道。不仅如此哦，近日，网上流传着“孕妇喝酒宝宝变丑”的说法。这个是真的吗？大家快来围观本期《育儿奇葩说》吧。

众多周知，准妈妈不宜喝酒，因为酒精这家伙可能会造成胎儿身体缺陷、智力或认知障碍。澳大利亚一研究中心又有新发现：孕期喝酒会影响宝宝的颜值。

研究人员利用一种hin先进的面部识别系统(可高辨识度，测量面部器官非常细微之处)，一共扫描研究了400多个1岁宝宝的脸蛋。他们得到了宝宝们的3d扫描图，同时还搜集其妈妈们孕前和孕期的饮酒情况，经过对比分析，有了让人吃惊的发现：只要孕期摄入酒精，不管是多少都会对胎儿的长相的形成造成明显的影响。所以，研究人员建议准妈妈不要喝酒！

之后，他们将展开追踪调查，研究这些宝宝们长大后神经系统的发育情况。总之一句话，就是来证明孕期喝酒的各种危害。

近年来，不断有研究证明酒精可致畸，是孕期的禁忌物。现在，酒精的罪名有多了一个，那就是有损颜值。所以，备孕和孕期的旁友们，请不要喝酒哟~

之前，林心如孕期时晒出和友人聚会饮酒照被网友狂喷。也有人认为，孕期喝一点酒没关系。真的是这样吗？下面给大家解释几个常见疑问：

喝一点点也不可以吗？

事实上，目前有很多研究表明酒精会对胎儿造成不良影响，但尚未有“致畸量”、“危险量”种种标准，这也就意味这目前没有所谓的酒精安全摄入量。再说，也没有研究证实妊娠期间少量饮酒对胎儿是安全的。而且，上面的研究有特别指出孕期饮酒“无论多少”都会对胎儿颜值有影响。所以喽，为了保险起见，大家在孕期还是戒了酒吧，一点都别喝。

含酒精的食物可以吃吗？

答案是不可以。孕期禁酒是为了避免酒精危害，那么含酒精的食物当然也不要吃才对。 比如米酒、甜酒、酒酿丸子、酒心巧克力等等，这些都别吃了。还有，腐乳这些食物酒精含量也不低，一般食物标签有标注的，大家也不要吃。

不知道自己怀孕了，然后喝酒了怎么办？

若是在不知情的情况下饮酒了，没神马好办法，能做的就是避免以后再摄入酒精。虽然说酒精不是好东西，但现在不少方面还有待研究，“危险量”等标注没有出来，也就是说少量饮酒≠终止妊娠。大家也无需太过担心，坚持做好检查就好了。

备孕时可以喝酒吗？

不可以哦，因为你不知道自己什么时候会怀孕。若是不知道自己怀孕喝酒了，对胎儿会有影响，特别是孕早期。为了避免发生这种情况，最安全的办法就是备孕时也不饮酒。

除了酒精外，大家还应在饮食上多注意，以免影响自身健康和胎儿的发育，引起流产、胎儿畸形、巨婴症等问题。这里列举了孕期禁忌食物，大家请看好：

1.温热补品

比如人参、桂圆、鹿茸等。孕期进补应得当，若是吃多了可引起阴虚阳亢、气血受损，造成妊娠反应加重，甚至可导致流产、死胎等。

2.寒凉食物

比如西瓜、芒果以及刚从冰箱拿出来的冷藏食物等。在夏天，很多人喜欢吃些寒凉的食物来解暑，准妈妈可不要这么做，以免引起宫缩导致流产，上述食物都不宜多吃。

3.霉变食物

此类食物含有毒素，准妈妈吃了不仅会加重妊娠反应，还影响胎儿的身体、大脑发育，同时有致癌风险。

4.高脂肪饮食

生活中，一些准妈妈误以为怀孕后应多吃些脂肪类食物。然而这么做容易引起妊娠综合征，使孩子患生殖系统疾病的风险加大，而且催乳激素合成加快易诱发各种疾病。

5.高糖饮食

由于高龄，不少准妈妈本身存在患妊娠糖尿病的风险。若是血糖太高会使肾脏负担加重，不利于优生优育，而且高糖饮食会影响准妈妈的免疫力。

6.重口味食物

比如过咸、过酸等。过咸易引起妊娠高血压综合征，使孕期浮肿加重；过酸不利于胎儿的抵抗力，可引起准妈妈出现贫血、水肿等问题。

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