怀孕期间饮食需要忌口是很多人都知道，其实备孕期间也是需要注意饮食，注意饮食不仅容易怀上宝宝，还对宝宝出生后的健康成长有重大的影响。

所以准爸爸妈妈在备孕期间要留意雷区食物，虽不能完全忌口，尽可减少食用对顺利受孕也有帮助。

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱。

注意人群：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

计划自然受孕前三个月里，准爸妈都需要停止辛辣食物的饮食习惯。

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱。

注意人群：家族有糖尿病遗传、高龄妈妈、患有糖尿病的准妈妈。

在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

注意人群：易过敏体质的准妈妈需避免食用。

腌制食品排出体外会慢点，容易集聚毒数，少使用以免怀孕后对胎儿造成不可逆转的影响。

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。

注意人群：喜爱喝咖啡、茶及咖啡因饮料和食品，大量食用将会影响到女性的生理健康。

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。

因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，无论是怀孕妈妈还是备孕准妈妈都需要禁忌。

酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘进入胎儿体内，母体的酒精含量浓度是和胎儿一样，影响胎儿大脑和心脏，对重要器官发育有很大影响。

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