大暑刚过，天气特别炎热，也很容易造成情绪的烦躁，所以下面就来为准爸爸准妈妈介绍一下，在夏季备孕千万不能做的事情有哪些？

1、少吃寒凉的食物

准妈妈千万不要因为天气炎热，每天都会吃很多冰镇寒凉的食物，这会很容易造成自己身体出现体寒的情况，时间长了就变成宫寒体质，影响到内分泌和生育。

2、少吹空调

炎热夏天，空调房是我们喜欢长时间呆着的地方，但注意时间不要太长，和不要风口直吹。

长时间不排汗，会影响身体排毒，可以利用傍晚时间运动半小时，有助体内新陈代谢。

3、少熬夜

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、肉不要太多

体重肥胖容易影响怀孕几率，可以多吃消暑汤水，有助于排除体内湿气。

夏天的蔬菜水果种类非常的丰富，而且季节也是特别好，所以对于备孕也是有很多的优势，可以多吃水果。

夏天长时间不良生活习惯很容易造成酸性体质，也会严重的影响自己受孕生男孩的概率，所以在一定程度上也会让自己备孕出现失败的情况，准妈妈和准爸爸都需要注意这些细节问题。

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