宝宝的肠胃功能比较弱,在饮食上一定要注意,特别是4个月以后的宝宝,宝妈在添加辅食的时候,一定要注意给宝宝忌口。虽然宝宝看上去很想吃东西,但也不能什么东西都给他吃,因为很多东西吃进去了也难以消化。针对宝宝消化不良,宝妈应该怎么做呢？

以下推荐几款缓解消化不良的食疗方：

1、蒸苹果

原材料：苹果。

做法：苹果切对半,去核,入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用,如果宝宝年龄较小,可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

2、橘皮粥

原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：将大米洗净,将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。

3、山药莲子粥

原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。

做法：莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时；砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。

如果宝宝年龄较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给宝宝吃。

4、山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可。

山枣较酸,如果宝宝怕酸,可放入适量蜂蜜调味,注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

预防宝宝消化不良要合理饮食注意保暖

预防宝宝消化不良,合理饮食是关键。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。让宝宝从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。

另外,还要注意给宝宝做好腹部保暖,尤其是脐部,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

很多宝宝在成长的过程中,会出现消化不良等现象,宝妈在发现这种症状以后,如果不是特别严重的话,也不会影响到身体健康,可以尝试以上四种粥食调理。如果症状特别严重,并且导致宝宝出现情绪异常等现象,建议宝妈还是带孩子去医院接受治疗,避免耽误的时间久了,给孩子造成更多的不适感。

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