产后4种最科学的瘦身方法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-01-23 14:40 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
产后瘦身是多数新妈妈在产后比较关注的事情,新妈妈们也会不断的想办法来瘦身,在这里,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们4种最科...

  产后瘦身是多数新妈妈在产后比较关注的事情,新妈妈们也会不断的想办法来瘦身,在这里,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们4种最科学的瘦身方法,新妈妈们一起来学习下。

  1.母乳喂养

  根据资料显示,比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现,哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

  事实上,营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳,每天喂食母乳,也可消耗一定的热量。所以,产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

产后4种最科学的瘦身方法

产后4种最科学的瘦身方法

  2.饮食控制

  孕妇怀孕后期就应该注意控制热量,尤其要减少摄入热量高的食物,再加上适时运动,即可预防产后肥胖。

  3.专业治疗

  产后肥胖的成因和激素的变化有关,因此产后肥胖病患在治疗前,除了做一般检查外,还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品,来辅助脂肪代谢,皆可达到良好成效。

  4.运动瘦身

  产后妇女最容易发胖的部位,不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动,不但可省钱,还可防止身材变形,塑造窈窕身材,让你远离产后肥胖的阴影。

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