一、如何轻松应对产后哺乳第一天

1、尽早开始尝试

在妳生产后，应该要尽速开始哺育母乳，最好的时机点就是妳第一次抱宝宝的时候。当宝宝趴在妳的胸前时，他大多会寻找乳房，所以如果可以，马上开始哺乳。

2、不要担心产量

怀孕16~20周的孕妇就会开始生产初乳，这是充满营养的母乳，但是量会很少。不用担心，当妳继续哺育母乳，宝宝成长后，母乳的产量就会改变。

3、经常哺育喂养

宝宝出生之后，尽量频繁的喂养母乳。当妳在最初的24小时内喂养宝宝，妳的身体会自动的调整，迎合宝宝的需求量，而且妳应该继续喂养。专家建议，一天至少喂养8~12次。

4、如果不能喂养

如果妳的宝宝有哺乳的问题，或是因为妳的健康暂时不能喂养母乳时，妳可以尝试挤乳保存起来。这些收集来的母乳可以让护士用来喂养宝宝，直到妳可以亲喂为止。

二、产后第一天应注意事项

1、等到药物消散

不管妳多心急于哺乳，妳还是需要等妳身上的药物药效消退后，才能进行哺乳或挤乳，以免药物的效用影响宝宝。

2、避免托住宝宝

刚生产后的妳要避免抬重物，尤其是妳的宝宝。因此，当妳要哺乳的时候，应该请妳的伴侣帮妳抱过来，并让妳可以有支撑的抱宝宝，不论是背部、腰部或手部。

3、尽可能的休息

分娩后妳会耗费大量的体力，所以妳应该要尽量的休息。不要面对太多探访的亲友，让自己除了哺乳之外，就是睡觉休息。

4、避免某些食物

如果妳是剖腹产，手术后妳可能有些饮食限制。务必要遵循医生的食物嘱咐，才能防止引起自己的健康问题，或是影响宝宝的健康。

5、不要自己如厕

即使妳可以很快的下床，最好避免自己上厕所，因为妳很有可能会发生头晕、晕眩的情况，如果自己移动，有可能会不小心跌倒受伤。

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