老人的老年斑对自己的外在总是有一定的影响,有很多的老年人在人到晚年的时候,身体当中都会出现一些老年斑,那么你知道吗？老年斑这样的现象给我们的身体带来的伤害也是比较大的,应该如何正确的治疗老年斑才能够保护着我们的身体的状态,才是最好的呢,在平时的时候我们一定要按照食疗的方式来做,给我们的身体带来非常好的帮助的,就让我们一起来了解一下。

老年斑是常见的老年人疾病,却又难以治疗,而饮食疗法是治疗老年斑的一个很好的途径。以下为大家推荐一些治疗老年斑的食品。

祛斑美白食疗一：黄瓜粥

材料：大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法：将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

食疗功效：现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

祛斑美白食疗二：西红柿汁

材料：西红柿若干

做法：将西红柿洗净,榨汁,每日喝一杯。

食疗功效：西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

祛斑美白食疗三：胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干

做法：将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗功效：补气养血,白嫩皮肤。

祛斑的水果：

猕猴桃

猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

小提醒：

脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：

西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

其实在身边有很多人并不知道应该如何做才能够保护到我们的身体,更加的健康的。在平时的时候,我们一定要按照正确的饮食习惯来改善老年斑的症状才是最好的,比如说一些粗粮或者是一些细粮粗细搭配才是最好的营养,还能够治疗我们老年般的疾病,保护着我们的生命的。

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