同事赵女士是为妈妈，最近她发现孩子脸上莫名的长了好多的小斑点，可是自己和老公都没有长过斑，孩子为什么会张斑？于是赵女士就去找医生检查并没有什么异常，可是后来仔细讯问后才知道原来食盐过多也是会长斑。因为赵女士的口味重，所以炒菜的时候都习惯多放点盐，可是没想到会因此让孩子脸上张斑点！

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，食盐过多不仅会使皮肤黯淡无光，还会导致脸上张斑点。这是因为盐有渗透压的作用，使身体组织的水分减少，排除的水太多皮肤就留不住水分食盐过多，容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，也有可能导致面颊长出雀斑。每天盐分摄入量不要超过6克，盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害。

高盐4大危害

1、高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收，导致宝宝缺锌。

2、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抵抗力。

3、由于盐的渗透作用。可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调。同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

4、高盐饮食会增加宝宝心脏、肾脏的负担，宝宝的肾脏发育不健全，不足以渗透过多的盐，食盐过多会使肾脏、心脏功能受损。

宝宝在一岁之前不要食盐，家长如果担心孩子钠摄入不足，可以通过蔬菜、水果中吸取，并不是一定要从盐中摄取。妈妈害怕宝宝长斑可以多食用一些富含维生素c的食物，并做好宝宝防晒的工作。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理