6、7月的天气冷热无常,若妈妈照看不周,不注意给孩子喂水,饮食单调或喂养不当,对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的宝宝都会有很大影响。因为,宝宝正处于快速生长发育的阶段,需要摄入的营养物质较多,高温、闷热、潮湿天气也会扰乱消化和排泄系统的正常运转。同时,由于体温调节中枢功能尚未发育完善,宝宝娇嫩的肌肤对外界气候变化的反应更比成年人要敏锐很多,由于天气炎热、潮湿,引起上火。

上火虽然是民间的说法,但在临床上也是儿童常见疾病之一。不少火娃由于上火后未及时治疗,引发了上呼吸道感染而咽喉肿痛、咳嗽等,还有因抵抗力下降而导致感冒、发烧、腮腺炎等病症。因此,如果宝宝有发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻等现象,父母应尽快将孩子送到正规医院就医。

饮食方面,应少用牛奶喂养,孩子应当少吃膨化食物、干果类零食和油炸食品,以及过于油腻的食物和高油高糖的食品。较大一些的孩子可以多吃蔬菜、摄入食物纤维。哺乳期的妈妈要尽量减少摄入辛辣、刺激性食物,特别像辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物对胃肠道的刺激性强,也会造成宝宝上火。此外,多喝开水对防治宝宝上火也很有帮助。

专家特别推荐了三豆汤、西瓜皮汤这两道降火良方mdash;mdash;

三豆汤

绿豆、赤豆、黑豆各10克,煮熬成汤,即称三豆汤。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效。冷却后,可连豆带汤一起服用。绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可辅治腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症。

西瓜皮汤

西瓜皮、花生油、盐、味精、香油各适量。将油烧到七成热后,放入西瓜皮丝翻炒,加水适量并加入调料,旺火滚沸4～6分钟,起锅前淋入少许湿淀粉,滴香油数滴即成。瓜皮清脆适口,汤中有瓜皮清香。能够清暑解热、止渴、利小便。治暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。（吴志李政）

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