女性月经期间,由于体内激素的变化,影响肌肤状态,导致出现肌肤问题,比如痘痘、黑眼圈、肌肤出油等等问题,对于这些肌肤问题要及时的护理,那么月经期间如何护理肌肤呢下面小编来为大家介绍月经前后保养皮肤的小妙方,一起来具体看看吧。

　　一、月经前期：抗痘防斑

　　1、月经开始前这段时间,因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差,容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。

　　2、加强清洁与抗痘,每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次泥状面膜,让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品,杀菌除痘。并可温和去角质。

　　二、月经期：减少刺激

　　1、补水保湿

　　月经期间,在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤,三十秒钟后用纸巾吸干,然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水,建议在临睡前一小时敷面膜,敷完后轻轻拍打脸部吸收,月经期间可以使用2次面膜。

　　2、滋润修复

　　卵胞期新陈代谢旺盛,肌肤的吸收能力异常强大,是滋养肌肤的好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤,然后涂上营养面霜。

　　3、彻底清洁

　　黄体期的油脂分泌旺盛,在受外界环境污染后,容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作,每天早晚两次彻底洁肤,然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液,按摩后用清水冲洗。

　　4、眼部按摩

　　每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　三、月经结束：外养内调

　　1、保持

　　稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　2、内调

　　合理的饮食是皮肤保养的关键因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

　　女性小贴士

　　第一、在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

　　第二、虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

　　第三、在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶

　　女性月经期间护理肌肤可以采用以上介绍的方法,帮助合理的护理肌肤,同时女性在经期也要注意饮食保健,很多食物也是对肌肤有影响,还有最好养成良好的习惯,经期及时的休息,不要熬夜,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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