蔬菜和水果中的维生素c和纤维素,能够有效的加快人体脂肪的分解速度,避免腿部、腰部等部分过多脂肪的聚焦,而且还能满足维生素的需求。今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱mdash;mdash;奇异果生菜汁。

食材：

生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。

做法：

1、将生菜洗净撕成小块。

2、白菜洗净切成块。

3、奇异果和柠檬去皮后切块。

4、然后将以上材料全部放进榨汁机中榨汁。

功效：

奇异果富含维生素c和纤维素,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

以上介绍的这款减肥美体食谱,奇异果生菜汁的做法,你学会了吗？爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧。另外,减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁,许多水果的糖分很高,所以不能放太多。

（责任编辑：zxwq）

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