很多女性朋友都反映，生完宝宝之后，胸部都有不同程度“缩水”的情况，而且，有的妈妈在哺乳期结束之后，还发现胸部出现下垂的症状。我想这是很多爱美的女性所不能接受的，怎么样才能够变回产前摇曳的身姿，魔鬼的身材是很多新妈妈在产后都会产生的问题，小编要说，要想“拾回”青春，那从现在开始就得不惧麻烦，时时刻刻做个有心人!

首先，我们要掌握好胸部保养的时间。乳房开始保养的时间很重要，一般来说，从生完宝宝之后就要开始。因为孕期乳房会产生一系列的变化，它们与身体其他部分一样，有可能因为被撑大而产生妊娠纹，而且还有可能有一定程度色素的沉淀。在此，小编建议，可以用一些产后恢复的产品来帮助恢复，如果不放心产品的安全性的，还可以用橄榄油或者茶油来为乳房进行按摩。这样一来，不仅可以帮助新妈妈更加容易哺乳，出奶水，也可以增加乳房组织的弹性，不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这样就不容易产生妊娠纹，也不会造成下垂的情况。

除了按摩之外，害怕产后胸部缩水的女性朋友，还可以适当做一些丰乳操。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这一点对于乳房组织已经基本健全的女性来说是非常之重要的。事实上，丰乳操对于乳房的锻炼并不能使乳房增大，因为，我们知道，乳房内并没有肌肉，而是脂肪。丰乳操锻炼的目的其实在于使乳房下胸肌增长，而胸肌的增大会使乳房突出，在视觉上，乳房就大了。

一件合适的文胸无论对于正常的普通女性亦或是产后恢复阶段的女性来说都是很重要的。很多新妈妈为了哺乳期方便哺乳，有的会不佩戴文胸或者佩戴了不合适的文胸，这对于胸部的恢复来说是百害而无一益的。我们都知道，选择合适的文胸是保护胸部的第一步措施，不能够如此随随便便地对待。文胸佩戴要以没有压抑感为宜，不能太小，能覆盖住乳房所有外沿最好。文胸在一天当中有时会出现移位的情况，要及时进行调整，还要注意睡觉时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

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