孕妇产后子宫恢复方法

孕妈妈在生产后，需要好好的休息并补充营养，让子宫尽快的回复。但是有些妈妈在生产后不注意休息，不少妈妈在产后42天去医院复查时被告知子宫恢复不好，需要注意了！

1，孕妈妈产后需要充分的休息，但是不是说就要一直卧床不起，产后要进行适当的运动，哪怕是抬抬手、踢踢腿，这样不但可以让体内恶露更快排除，还可以促进子宫更快的恢复，但是注意妈妈千万不能干重活，这样会造成子宫下垂哦

2，妈妈产后要注意卫生，特别是产后一定要注意外阴的清洁，每天可以用清洗液来进行清洗，以免发生感染，因为子宫没有恢复，很容易造成阴部感染进而造成子宫不能很快恢复

3，很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复，因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。

4，产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

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