男性备孕,这几点要注意!

育儿之家 https://yuerso.com 2015-02-13 08:48 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
生儿育女是两个人的事,大家对此也有了很高的认识,并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么,男性备孕,要注意哪些事情呢...

生儿育女是两个人的事,大家对此也有了很高的认识,并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么,男性备孕,要注意哪些事情呢?

男性的精子质量同样左右着怀孕几率。

保护精子,从这几点入手:

1.温度

精子的生长和发育与温度的关系紧密,温度如果太高,就会影响睾丸生精,降低精子的数量和活力,影响生育能力。

所以,生活当中男性要注意少去高温环境,比如桑拿,选择的衣服也尽量宽松一些比较好。

2.烟酒

烟酒对精子的影响也很大,男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育,阻碍精子的生成和成熟,也会导致精子质量的下降。

而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响,对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了,那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。

3.饮食

备孕期间的饮食也需要格外注意,无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品。可能会导致男性出现少精弱精的情况,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素,都有利于精子的生成和活力的提高。


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