研究显示,颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟,是女性身体上最脆弱的部位,也容易"积攒"脏东西。专家建议,女性应该了解并掌握清洗和保养这些部位的方法。（小编推荐：青春期保健蛋白质是关键）一、颈部后颈部、耳后是人们容易忽视的部位,每天都应该清洁,但不能用力搓。清洗方法：正确清洗颈部的方法是,用手指指腹轻轻揉擦,再用温水冲干净。注意事项：人们在使劲搓洗时,会去掉皮肤的角质层,显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激,可使使皮肤变得肥厚。保养方法：颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。如果使用清洁剂清洗,可先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水,也可以使用面霜涂在颈上,但要注意颈部肌肤较面部薄,不适合用太油腻的产品。二、腋下腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。清洗方法：洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。去味偏方：1、自治爽身粉可以选用干的陈皮（也就是橘子皮,吃完了晒干也可以,但是要非常干哦！）,干柠檬皮（同上）,熏衣草,玫瑰或者柑菊,将他们磨成细微的粉末（到底要多细呢,可以参考市面上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机的也可以用它来磨。）洗澡以后,轻轻拍与腋下,既可以除臭,又不会堵塞毛孔。2、茶包去味先用茶包泡一杯热茶（目的是为了使得里面的茶叶充分涨开,红茶绿茶都可以）,拿出茶包,把水分榨干（用毛巾吸干,或者用手挤干都可以）,然后放在腋下夹住一分钟,身上的汗味就会被吸走。三、乳头女性也许会搓揉乳房,但经常会忘记乳头。成年后,女性乳头、乳晕常会有一些分泌物,若不定期清洗,会产生异味,严重者可能诱发炎症。由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。清洗方法：洗澡时,女性应以一手往上轻托乳房,柔和地搓揉乳头,并用温水冲洗乳头四周。四、会阴会阴部囊括了尿道口和肛门,若不注意清洁,不但会出现恶臭,还可能在性生活过程中将病原体带入阴道内,引起炎症。清洗方法：清洗前,女性先要洗干净手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。清洗频率：正常情况每天清洗一次即可。月事来临,要勤换卫生巾,每天用温热水清冼2次外阴。不要洗冷水浴,不要坐浴。怀孕的时候白带增多,特别容易感染病菌,每天温水清洗数次。天天更换内裤,洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴道。生产后,夏天产后3天,冬季产后一周以后洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。不明原因的外阴阴瘙痒,每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。注意事项：外阴有自己的保护机制,女性最好少用浴液及各类洗液,以免破坏机体固有的平衡环境。五、腹股沟这一部位的皮褶也较厚,尤其是肥胖者,脏东西容易堆积起来。清洗方法：清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。疾病自检：清洗腹股沟时,如果看见皮肤变得粗糙并色深,这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖,使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡,摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位,就是腋窝、颈部或腹股沟。注意事项：很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等,衣服与皮肤紧紧贴住,阻止了分泌液的挥发,使这些地方温度高、湿度大,一些细菌便在这里滋生、分解,并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤,较宽松的外裤,以保持身体的空气流通。健康族女性网温馨提示：女孩不愿讲出的胸罩问题青春期为何会得阴道炎青春期减肥的注意事项

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