高血压应该是一种比较流行的一种慢性疾病之一了,高血压、高血脂和高血糖被人们成为三高,这三种疾病也是中老年人特别容易患上的疾病。高血压患者在饮食方面注意的地方还是挺多的,否则病情会越来越严重,下面小编就给大家说说高血压的饮食禁忌吧。

高血压饮食禁忌

多盐食物

盐吃的太多了之后会导致人水肿,还会导致血压上升,所以对高血压的人群来说是比较危险的,应该在查出高血压病情之后就限制盐分的摄入。平时家里做菜的时候要少放盐,腌制的食物以及现成的火腿肠、粽子等食物也要少吃点。假如是在外面就餐,你可以用碗装一些清水,把菜放在碗里涮一下之后再吃。

浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高也要少吃。

鸡汤

鸡汤的营养非常丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,而多喝一些鸡汤会让大家的胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

高热能食物

像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖,而肥胖的人得高血压的几率比正常人大很多,患有高血压的人大部分都是肥胖的人,所以说,得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物。

肉类

肉类多数含有脂肪都比较多,吃了之后可能会造成血液里面的血脂上升,本身就有高血压的话会使得病情更加的复杂,可能会诱发冠心病等问题。

酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

狗肉

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

以上就是给大家介绍的关于高血压的饮食禁忌,家有高血压患者的朋友在饮食安排上一定要注意了。另外建议高血压患者平时要少吃高油、高盐和糖分较高的食物,虽然忌口是比较痛苦的一件事情,但是为了自己的身体健康,一定要忍住不要吃。

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