健康,每个人都追求健康的身体,可是又有多少人真正的做好健康的护理呢其实说到身体的健康护理并不是那么难护理的,只是需要注意日常生活中的一些健康禁忌事项。这么一些禁忌事项可是与你的长寿相挂钩的哦。
1、长寿禁忌——缺乏主动体检
932人中,有219人从来不体检。
2、长寿禁忌——极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了"几乎不锻炼"。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
3、长寿禁忌——与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
4、长寿禁忌——不吃早餐
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
5、长寿禁忌——有病不求医
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的"小毛病"。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
（责任编辑：zxwq）
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