头痛很多急性和慢性病都会伴发，发病后会持续困扰人，让人感到不适，需要服用药物才能缓解，日常饮食也要多加注意，以免久不能治愈，病情迁延，并发其他症状。那头痛者如何调整饮食呢？头痛饮食禁忌有哪些？

1、忌含较高酪胺的食物。酪胺是由多种微生物所分解形成，存在于食物或饮料中。它有类交感神经的特征，可直接或间接地释放去甲肾上腺素，从而对血管收缩产生作用，因而引起头痛。含酪胺较高的食物有巧克力、乳酪、橘类水果等，头痛患者应该忌食。

2、忌烟酒和浓茶。因该类食物会加快心率，使供给脑的血液量发生改变，血压发生波动，加重头痛的症状。

3、忌过咸及胀气的食物。该类食物会影响人的中枢神经，加重头痛，引起不适感。

4、忌辛辣刺激的食物。该类食物会加重湿热，加快血液流速，甚至血管过度充血，加重头痛。

5、忌虾蟹及海鲜等发病，以免高蛋白的食物影响血管的收缩和舒张，加重病情。

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