“产后束腹带有必要用吗？纠结到底要不要买...”很多妈妈“其实我觉得大效果没有，最好是自己运动收腹，那样效果会比较好的！”产后修复到底要不要用束腹带？怎么用？

穿戴束腹带，并不会起到防止子宫下垂的作用。

我们的各个器官都是靠各个肌肉进行固定的。只要所有肌肉功能正常，不论你是剖腹产还是顺产，宝宝出生后我们身体里所有的内脏器官都会自己恢复到原位。

绑在身体表面的“束腹带”对于藏在身体里面的内脏的位置改变是“爱莫能助”的。

另外，绑束缚带使用时会使腹内压升高，增加我们在怀孕生产时，本来就很脆弱的肌肉——盆底肌的压力。反而增加子宫下垂、阴道壁膨出的几率！

另一种伪科学的说法：

“产后用纱布缠绕腹部，防止内脏下垂”。

理由：防止内脏下垂是所有产妇在产后都应该注意的，但用纱布不但起不到预防作用还有可能压迫内脏，导致并发症的产生。

当用力将纱布缠绕在腹部之后，纱布会对内脏产生一定的压力，同时由于纱布没有弹性，所以非常影响产妇的呼吸，使其不能随着呼吸节奏做到收放自如，反而会给内脏带来压迫。

哪些妈妈适合用束腹带？

腹部非常松弛，下垂比较严重，使用腹带会起到支持作用，也会使新妈妈感到舒适，消除产后腹部空虚和垂胀感。这种情况多见于胎儿过大，多胞胎或生育多胎的妈妈。

连接骨盆以及脊柱的各种韧带发生松驰性疼痛时，腹带可起到支撑作用。

施行过剖腹产的妈妈，用腹带可对伤口愈合起到较好的保护作用。

妈妈要注意，若已经在使用腹带，要注意观察自己的情况，等相应的症状消失后，就不应该再使用了。

最好产后42天再使用束腹带

产后想用束腹带的妈妈们一定要在8周以后才可以开始使用，不要产后马上就把自己绑的紧紧的，产后的身体也需要自我调整和恢复。

关于产后的体型恢复，你需要坚定的三点：

一、产后锻炼

多做一些抬腿运动，仰卧起坐等，可以增加腹肌的张力。

二、也是最重要的就是哺乳

据法国科学家研究发现，那些长在臀股部的脂肪几乎是专门为哺乳而准备的，因此产后哺乳不但可以促进子宫的恢复，还有助于体型的恢复，而且母乳喂养对新生儿的生长发育也大有益处。

三、不止想体型修复？更想瘦！

老老实实的科学饮食、运动瘦身，别把期望都投在这束腹带上面。

选购束腹带的tips：

材质：选择透气性好（棉质、纱质），弹性大材质的束腹带。

大小：束腹带的大、中、小三个型号要选好，如果有均码的、自然弹性好的就最好了。

功能：顺产、剖腹产的妈妈要选择适合自己情况的束腹带。可以听从医生建议选购。

方便度：如果照顾宝宝时间不允许，可以选择轻便操作简单的束腹带；如果时间允许，纱布腹带是不错的选择。

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