怀孕期间，孕妈们在睡觉的需要注意睡姿，因为很有可能会影响到胎儿。那么怀孕后孕妈们让胎儿难受的睡姿有哪些？一起来看看吧。

怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎，人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的，人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期（从排卵算起是38周）。孕妇常常会抱怨睡得糟，的确，一方面，有诸多因素干扰孕妇的睡眠质量。另一方面，由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠变差，这3种睡姿很伤胎儿，孕妈要留心。

错误睡姿一：仰卧

仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，孕妇会突然出现腹痛、(禁止)及子官出血，胎儿可因缺血而死子宫内

错误睡姿二：右侧卧

怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

错误睡姿三：蒙头睡

闷着头睡觉，被子里面的氧气就会被替换成二氧化碳，氧气不充足就会导致母体供氧不足，这样待在母体中的宝宝也会出现缺氧状况。

那么怀孕后腰酸背痛，怎么睡都不舒服，孕妈可以买个侧睡枕。侧睡枕可以支撑腰部、腿部，同时承托住腹部胎儿重量，减轻孕妇负担。

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