蛋白质对胎儿来说,就是生命之源泉,是一个坚实的必需的基础,不过孕妈妈本身也是一样的,胎儿所成长的环境如：子宫及胎盘,都是需要蛋白质来维持的。

除了以上那些其实在产后对于蛋白质也是非常重要的,保证足够蛋白质摄入的话,对于产后的恢复有着一定要的帮助。准妈妈们每天对于蛋白质的需求量要比正常人多出二到三倍,而且蛋白质还能提供热量,在整个整个妊娠期间孕妇需要大量优质蛋白质的摄入。

蛋白质的组成是由二十多种的氨基酸组成的,是维持生命活动的基本营养至少,我们人体生长发育的基础。我们人体可以合成的氨基酸只有十二种,其它的氨基酸我们人体自身是没办法合成的,就必须是从外界摄取的,从食物中摄取的,那些都是我们人体里所必需的。蛋白质的优劣跟我们所食用的食物是有很大的关系,有的食物的蛋白质比较优质,有的相对就差了点,所以在整个孕期,从食物中摄取蛋白质很有可能导致蛋白质的缺乏或者是不足,那么就需要食一些蛋白质粉来补充准妈妈所需的蛋白质。

那么准妈妈吃什么蛋白粉好呢？是要依据什么来选择呢？第一我们不仅是要考虑蛋白质粉的量,最重要的是要注重它的质,从人体所必需成分来讲呢,缺乏氨基酸含量的蛋白粉,营养价值不高。所以在选择蛋白质粉时,要选择氨基酸含量越齐全,然后数量和种类要选择跟我们人体组成的愈接近愈好。我们在食物摄入的话,通常是从多种食物的,一般有两种,一种是植物蛋白质,一种是动物蛋白质。蛋白质粉的话若同时摄取的话,那么可以起到取长补短的作用。

蛋白制粉的主要作用是针对孕妇蛋白蛋营养不良的进行纠正,不仅适用于妊娠期的准妈妈们以及哺乳期妇女,对于发育期的少年儿童也起到一个很好的作用,还有对于一些创伤、烧伤的患者等导致蛋白质亏损的也起到非常好的作用,可以说是一个有利于身体健康的补充剂。

准妈妈们在购买蛋白粉时,也要看清楚那些说明,因为目的不同的,摄取的蛋白粉也是有所不同的,如减肥者的话,则应该侧重于高蛋白。还有就是价格,同样是蛋白粉质量的不同,价格是差很多的,俗话说一分钱一分货,还是有一定的道理的,一般情况下质优价会更高。最后一定要看就是蛋白粉的成分表,这个是非常重要的,要详细阅读。当然了在选择的时候也可以请专业的营养师来帮忙分析。

最后要提醒大家的就,蛋白质对准妈妈们来说固然重要,但不是越多越好,所以一定要注意,摄入过多的蛋白粉,不仅起不到更好的作用,还会对身体的健康产生影响。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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