宝妈们总会遇上不少新的健康问题，比如宝宝便秘。便秘看似是一个小问题，其实却蕴含了大问题，宝宝便秘会直接影响到孩子的肠胃健康，从而导致食欲下降，情绪低落等，使得宝宝健康亮红灯，对宝宝的成长和发育不利。那宝宝便秘都有哪些原因呢？

1.饮食不足

宝宝喝的母乳或是奶粉中，奶糖的含量不足会影响到宝宝的肠胃蠕动，从而导致大便干燥。婴幼儿如果长期处饮食摄入不足，就可能造成营养不良、腹肌和肠肌张力变小，情况严重甚至会发生萎缩，时间一长就形成了恶性循环，便秘现象就会更加严重。因此，当发现孩子经常会有便秘情况出现时，父母要检查一下孩子是否饮食不足，如果真是因营养不良引起的便秘要及时补充宝宝的食物营养成分。

2.肠胃功能异常

宝宝其实和大人一样，如果生活习惯和饮食习惯不好也很容易出现便秘。父母如果从小没有训练宝宝养成按时大便的好习惯，宝宝就不会形成排便条件反射，从而出现便秘。有些宝宝，早上应该排便不排便，而是到了中午或下午玩耍的时候突然要排便，无形之中就给了便秘机会。还有些孩子在玩的时候不想去大便，经常憋着也是导致肠胃不适，出现便秘的原因之一。除此之外，与肠胃有关的各种疾病都会导致孩子便秘或是腹泄，父母便要时刻关注孩子的健康，让孩子少吃上火的食物，多补充水分，减少便秘的机率。

3.与摄入的食物成分有关

据专业机构介绍，宝宝的食物之中成分不当也会造成宝宝便秘。就像食物中有大量蛋白质，但是人本摄入的碳水化合物却不够的情况下，人体肠道群菌就会出现异常，没有肠道有益细菌的帮助，大便就容易呈碱性，变得干燥，这就是导致宝宝便秘的原因。反之，如果宝宝摄入过多的碳水化合物，容易导致大便呈酸性，增加大便的次数。只有在宝宝摄入合适的蛋白质和碳水化合物时，宝宝的大便才会健康。因此，父母不能给宝宝摄入过多的钙化酪蛋白，会产生不溶解于水的钙皂，容易出现便秘。

4.很少或没有摄入水果蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，最重要的是含有大量的植物纤维，可改善人肠胃循环，将一些不溶解于水或是不能被人体吸收的垃圾物品通过肠道带出体外，促进肠胃的蠕动，缓解和改善因消化不良或是其他原因所引起的宝宝便秘。有些父母看宝宝年幼，很少给宝宝吃水果和蔬菜。其实小宝宝也要多吃水果和蔬菜，水果可榨水果汁，每次给宝宝喝一小杯，蔬菜则可做成蔬菜粥或是蔬菜瘦肉汤之类给宝宝食用。

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