瑞秋刚出月子没多久，老公就给了她一张卡：这里有五万块，你去美容院弄个光子嫩肤，美白祛黄啥的，生个孩子都成黄脸婆了。

听完这话瑞秋不知道该高兴老公舍得为自己花钱，还是该伤心老公嫌弃自己变丑了。瑞秋坐在梳妆台旁，看着镜子里的自己，不禁黯然神伤。

爱美之心人皆有之，不仅男人是视觉动物，女人自己何尝不希望产后变身辣妈，皮肤仍旧吹弹可破。产后不想变身黄脸婆，这些办法比整容管用。

1.调整饮食

产后除了均衡营养外，还要适当的调整饮食。减少油腻、高脂肪食物的摄入。如油腻汤水，甜点蛋糕，油炸食品等。

高糖、高油食物是加速皮肤老化的杀手，会导致皮肤糖化，胶原蛋白断裂。多吃些富含胶原蛋白食物的同时，别忘补充维生素c，维生素c具有高强的抗氧化能力，可以促进体内胶原蛋白的合成。

2.减少油烟伤害

烹饪时一定要打开抽油烟机，减少油烟对皮肤的伤害。做饭后，用温水洁面清洁脸部，涂抹后续护肤品，避免油烟缩在毛孔里，引起毛孔粗大，面部泛油光。

3.保证睡眠时间

熬夜不仅会导致肤色暗沉，粗糙无光泽，还会引起内分泌紊乱，身体抵抗力下降。每天都会有深深地倦怠感，仿佛有种无形的力量压着自己。

即使产后哺育宝宝，很难保证睡眠质量，但是聪明的妈妈只要掌握孩子吃奶的规律，减少过度干预造成孩子频繁夜醒，睡眠还是能有保障的。

4.运动很重要

经常运动锻炼的人看起来整个人精神状态良好，皮肤由内而外透亮红润。很多女明星的不老法则都是坚持运动。

运动可以提高人体新陈代谢的速度，促进内分泌系统稳定代谢，长期坚持运动不仅能改善皮肤状态，还能增强体质，提高抵抗力。

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