0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，妈妈要多给宝宝补充促进大脑发育的食物。

然而在日常生活中，我们常常食用的一些食物不但不会促进宝宝的大脑发育，反而会损伤宝宝的大脑。

在这里奶爸为大家总结了以下几大类：

1：常食用的咸菜、榨菜、酱菜、腊肉、腌肉、豆酱等各种腌制类的食物。

这类食物用大量的盐、酱油、各种调味料经过长时间腌制发酵，里面过量的亚硝酸盐不但会损伤宝宝的脑部血管，影响血液中营养和氧气的输送，造成宝宝记忆力下降，发育迟缓，长久食用还会致癌。

2：薯条、虾条，饼干等膨化食品和过鲜的食物

现在人们过度追求口感在食物中加入了大量的味精、鸡精等调味品，使食物吃起来味道极好。

如果宝宝长期食用这些食物会造成宝宝缺锌，而锌元素是宝宝大脑发育至关重要的微量元素。

还有宝宝常食用的薯条、虾条，饼干等膨化食品也会造成宝宝缺锌。

3：油条、油饼、炸鸡、熏肉等煎炸烟熏类的食物。

这些食物经过高温煎炸熏烤后容易转化成过氧化物，会导致宝宝大脑早衰，影响大脑发育。

许多早餐店的油条，油饼、煎包等用明矾发面，明矾中的铝含量高会造成宝宝记忆力下降，妈妈应少用油条等做早餐。

4：爆米花、松花蛋、罐装食品中含有大量的重金属铅。

铅是重金属，有毒。长期食用会破坏宝宝的神经系统，可导致血液血和脑病。

电子原件如电池、电动玩具配件也含有铅，长期接触会造成宝宝智力下降。

以上是日常生活中息息相关的，希望对各位家长有所帮助。

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