15天水煮蛋减肥法有效吗

育儿之家 https://yuerso.com 2015-03-18 18:48 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
很多人都想在寒冷的冬天也保持身材,网上有网友推荐15天水煮蛋减肥法,不知道这个减肥法有没有效果呢,网友们可以根据自己...

  很多人都想在寒冷的冬天也保持身材,网上有网友推荐15天水煮蛋减肥法,不知道这个减肥法有没有效果呢,网友们可以根据自己的实际状况去试试!

  一、15天水煮蛋减肥法

  第1天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)

  午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶

  晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个

15天水煮蛋减肥法有效吗

  第2天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

  晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

  第3天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶

  晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

  第4天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、茶

  晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄

  第5天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:蛋二个、菠菜、茶

  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶

  第6天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

  午餐:用喜好之水果做成水果沙拉

  晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶

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