秋季女人补水保湿大餐 甩掉皮肤干燥不做干物女

补水霜并不是涂的越多就越保湿

秋冬季天气干燥，mm们需要备齐一瓶补水霜。但是补水霜并不是涂的越多就越好。使用过量会让皮肤无法呼吸，造成免疫力和再生力下降，最终形成恶性循环成为干性肌肤。

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面霜中加入维e

维生素e被称为“青春之泉”，能够起到锁水滋养的功效，并且在乳液或是面霜中加入适量的维生素e，可以让肌肤更加水嫩白皙。

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鲜豆浆敷脸

每天鲜榨一份豆浆，然后将压缩面膜纸浸泡在豆浆里，待吸收后取出直接敷面，约15分钟可洗净脸。连敷一周后就能看加肌肤的水润状态了。

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喷雾保湿法

秋天天气干燥，肌肤内的水分蒸发量增多，出现干燥紧绷感，涂抹护肤品时都能感觉到刺痛感，这种情况可以先使用喷雾进行冷敷，这样既可以缓解干燥的症状，也能水润肌肤，约3到4周可以看到效果。

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蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水法，秋天多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜、苹果、葡萄等蔬果。这些蔬果能够补充肌肤的水分，也能保持肌肤的弹性。莴苣还可以用来榨汁敷脸，有收缩毛孔，洋溢肌肤的功效。

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检查自身锁水机能

外用的保养品效果有限，无法真正的滋润肤质。若是你使用的保湿品效果都不不太明显，那么就要开始反省你的身体机能了。从中医理论来说“肺主皮毛”，也就是时常咳嗽的人，多半皮肤是会干燥粗糙的，因此针对这种情况应先调养肺部，再来补水。

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喝水有方法

根据科学数据称，一天需要喝8杯水，才能给肌肤和身体提供充足的水分，但是同样是喝水，效果却不一样，是为什么呢？

早晨起床后应先喝一杯400ml的温水，可以加些柠檬或是蜂蜜，补充夜间所流失的水分。另外身体机能最易吸收的水分是温度21摄氏度的白开水，所以不要以为每天喝足了8大杯水，就能够肌肤补水。

注意事项：一天不要一口气喝太多水，应该将8杯水当做任务，每个小时一杯，每一杯慢慢的小口的喝，这是给肌肤补水最有益的。

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补水保湿面膜双管齐下

补水和保湿的意义是不一样的。补水是给肌肤提供水分，将水分注入到肌肤中；保湿是锁住肌肤中的水分，以防水分流失体外引起肌肤缺水的状况。因此给肌肤补水再保湿。只是补水不保湿，会导致肌肤中的水分流失的更快，形成恶性循环使得肌肤更加干燥。

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