“产后用什么方法可以缩阴？”这是曾经困扰我许久的难题，不过如今的我已经凭借正确的缩阴方法成功缩阴。而今天我会通过自身的产后缩阴体验为想知道生完宝宝下面松怎么办的女性朋友们介绍一下产后用什么方法可以缩阴，希望对大家有所帮助！

在生完宝宝两个月之后我和老公恢复了正确的性生活，然而产后第一次的同房感觉并不好，刚开始只以为是因为长时间没有做不适应，但一个月之后再次同房依旧是同样的感觉，这时我意识到自己应该是出现问题了。于是我将产后同房的感觉通过网络在线咨询了医生，医生得出的结论是我因为生育而出现阴道松弛问题。

当时我很好奇，阴道松弛是什么？结果我发现了这样的答案：

“阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道一旦松弛就容易导致阴道收缩能力降低，降低性生活质量。”

当意识到这一点之后我迫切的渴望缩阴，但是该怎么做呢？产后用什么方法可以缩阴？我为了寻找答案，不但咨询了相关妇产科医生，同时也咨询了不少和我一样有阴道松弛问题的产后妈妈，最终找了几种不错的缩阴方法，还进行了一一的尝试。

● 产后运动缩阴法（主要包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等）

根据专家介绍虽然阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，如果可以除了使用千黛丝外，还能及早进行缩阴运动，比如凯格尔运动，加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

凯格尔运动缩阴详解：

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

● 产后药物缩阴法（产后缩阴药不能盲目选择，这一点希望关注产后用什么方法可以缩阴的女性朋友一定要谨慎。）

缩阴运动很容易理解，而且我经过锻炼也的确感觉比较安全，不过关于产后药物缩阴法我刚开始还有点担心，要知道毕竟处在哺乳期，如果盲目用药影响母乳质量就得不偿失了。所以关于这个方法我还是比较慎重的。

为了确定在药物缩阴方法中产后用什么方法可以缩阴？我专门对用过缩阴药物缩阴的产后妈妈进行了一些咨询和了解，结果发现用户评价不错的是一款叫做千黛斯的外用缩阴产品，它是由多种纯天然植物精华萃取而成，药性温和易吸收，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

另外为了更深入的了解千黛斯，我专门对千黛斯官网进行了了解，结果发现千黛斯问世11年的时间，得到成千上万消费者的好评，而且独创的科学缩阴原理“养护结合”也得到不少专家的认可。

据了解千黛斯利用纯天然植物精华可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，而且还可以激发阴道细胞活性，修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道，据用过千黛斯的产后妈妈表示一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹。

通过上述这些缩阴方法，我很容易的就恢复了紧致，在和老公的同房过程中也体会到了成功缩阴的喜悦。不过除了上述这些以外，我在了解产后用什么方法可以缩阴过程中还找到了一些能够预防和缓解产后阴道变松的方法，也希望对各位妈妈有所帮助。

⑴ 产后缩阴一定要及时，如果错过了缩阴的最佳时间，那么以后缩阴就需要花费更多的精力和时间了。

⑵ 产后不宜同房过早，因为根据调查产后之所以松弛除了生育的原因以外，也和产后过早或者频繁激烈的性生活有关。

⑶ 关于阴道松弛的预防不单单是产后妈妈需要知道的，即便是没有孩子的女人也需要引起重视。早预防，早发现，早治疗。

产后用什么可以缩阴？上述就是我的产后缩阴方法体验的全部内容，虽然我的缩阴经历并不是很长，但在这次缩阴过程中我意识到一个问题，阴道的松紧程度对于性生活的重要性，也意识到保护自身健康与幸福息息相关，所以希望每个产后妈妈都能及时摆脱阴道松弛困扰，早日缩阴成功！

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理