晓雪刚刚旅游回来就忙不迭地和我说了件事。原来，这次的国庆出游，不只是单纯的游玩，更是她规划已久的“断奶”计划的最后一步。在出门之前，她其实已经做好了一段时间的铺垫。最终，当她回到家的时候，孩子已经可以接受奶粉。

成功断奶让晓雪很高兴，但高兴之余，又不免有些惆怅：“虽然知道始终要断奶，但失去了喂母乳时的那种完全亲昵，感觉孩子不像以前一样依赖我了，心中还是不免失落。”

是啊~毕竟没有不散的宴席，该断奶还是得断奶。断奶对于宝宝来说是成长的一个里程碑，其重要性不言而喻，所以我们今天就为大家提供一个关于如何科学断奶的方向，希望可以帮助各位妈妈给母乳喂养画上一个完美的句号。

一、“断奶”意味着什么？

哺乳，不仅是妈妈喂孩子吃饭，它是一种喂养关系，一种抚养孩子的方式。“断奶”之后不仅是改变孩子的口粮，也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以，“断奶”其实是一个阶段到另一个阶段的过渡。

“断奶”（wean）,原本的意思是“成熟”，就像水果成熟后，该离开树枝了一样。这意味着，孩子断奶之后开始变得完整了，他已经打好基础，能够独立地进入下一个发展阶段。

正因为如此，我们并不建议过早断奶，时机未成熟就想让宝宝加快步伐，可能会造成过早断奶综合征：包括易怒、侵略性强、习惯性的发脾气，对照顾他的人过分依赖，无法建立更深更亲密的关系。

相反，根据西尔斯《亲密育儿百科》所说：安心享受了父母关爱的宝宝（没有提早断奶），最终更独立，更能接受与妈妈分开，可以更安全、更稳定地进入下一个发展阶段，而且也更容易教育，更有自信。

二、什么时候可以断奶？

我们先来看看各个权威机构给出的母乳喂养建议：

世界卫生组织（who）：建议婴儿于出生后一小时内开始接受母乳喂养，并在六个月内接受纯母乳喂养。之后，在持续接受母乳喂养的同时及时加入充足、安全和合理的补充食品喂养至两岁或两岁以上。

美国儿科学会（aap）：建议纯母乳喂养六个月，并且根据母亲和婴儿双方的意愿，将母乳喂养延续至一岁或更久。

中国卫健委：母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至两岁或两岁以上。

综合官方建议看，母乳喂养至少要持续到宝宝1岁左右。为什么是“一岁”？因为这个时候大多数宝宝对食物过敏的情况已经好转，同时他对营养的需求也和以前不一样了，随着牙齿不断长齐，孩子辅食的多样化也能够提供均衡营养。

当然，以上是官方建议。但断奶，本身就不是一件可以照本宣科的事情，断得顺不顺利，有没有遗憾，妈妈自己才知道。所以，如美国儿科学会（aap）所说：断奶这件事要根据母亲和婴儿双方的意愿。意思是，断奶是母子两人的事，妈妈愿意喂，孩子愿意吃，那就继续。如果孩子吃够了，或者妈妈喂够了，自然可以考虑断奶。

三、 如何科学断奶？

断奶有两个关键词：停奶和替代。也就是说，在断奶的过程中，要逐渐补充辅食、乳制品和情感抚慰。这里提到的是“逐渐”，指的就是断奶是一个过程，绝对不能一刀切，要慢慢来。渐进式断奶，是目前效果最好的断奶方式：

1、让宝宝提前适应奶瓶喂养

我们鼓励满月之后就尝试给宝宝使用奶瓶喂养（每周2-3次），既不会造成乳头混淆，也能让宝宝尽早适应奶瓶，以备不时之需。

6个月以后，无法接受奶瓶的宝宝，可以考虑用杯子喝奶。第一次给宝宝用奶瓶，最好在宝宝不太饿、心情比较愉悦的时候，这时宝宝会更有耐心接受一样新的东西。

2、逐步引入奶粉

刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加。这是因为一天当中，宝宝在睡醒前和睡觉前是最需要安抚的，白天宝宝的注意力反而更分散，更容易接受，也便于观察宝宝是否有不良反应；引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉；到第五天，如果宝宝接受良好的话，可以直接用奶瓶喂奶3-4次。

3、减少母乳次数

逐步引入奶粉，妈妈的母乳次数也应该逐步下降。但妈妈要千万注意循序渐进，也就是每隔几天减少一次喂奶，用至少一两个星期的时间逐渐把喂奶次数降低下来。突然断奶对妈妈是太大的考验，很容易因为过度胀奶发生乳腺炎。

4、及时添加辅食

母乳对宝宝的好处，大家是知道的。但宝宝6个月后，母乳量和乳汁的营养成分都在逐渐下降，像蛋白质、维生素、矿物质和铁元素等都快赶不上宝宝的需求了，这个时候辅食的逐步加入和重要性逐渐增强。

因此，及时给宝宝添加辅食，量由少到多，品种由单一到丰富，不仅仅能给宝宝提供更多的营养来源，也能为宝宝的断奶做准备！

5、情感抚慰

母乳对宝宝来说不仅是食物，更含有宝宝的一份特殊的感情，在妈妈怀里吃奶，是孩子切身感受母爱的时刻，给宝宝带来信任和安全感。

当真的决定要断奶了，妈妈的态度就要温柔而坚定，不管是多大的宝宝，妈妈都可以提前和他沟通，并且通过给予宝宝充分的关注和拥抱要让宝宝知道妈妈只是不给你喂奶了，而不是不爱你了。

这个时候爸爸更要站出来，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。同时，其他家人也应有意识地多与宝宝接触，如带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界；跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴……关键是要让宝宝有安全感、信任感。

需要注意的一点是：不管宝宝什么时候断奶，要是不巧生病了，断奶念头要先搁置。这个时候让宝宝再喝母乳对生病的宝宝来说不仅是最好的安慰，而且母乳中的免疫球蛋白、乳铁蛋白等也有助于帮助宝宝增强抵抗力，对抗疾病。

四、断奶的几个误区

1、极端手法不可取。在乳房上涂辣椒、墨汁、苦瓜汁或黄莲水等方法任何时候都不要对宝宝做。从父母的角度来看，这样的方法能杜绝孩子任性，让孩子彻底绝望。但如果从孩子的立场出发，这样的做法对孩子会有极大的伤害，容易对宝宝心理造成不良影响。

2、母婴分离没必要。有的妈妈断奶时，会选择把宝宝送到亲戚家，几天甚至好久都不见宝宝。

其实，断奶不需要母婴分离。国际母乳协会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。妈妈可以采取多拥抱、爱抚宝宝、和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏等方法，与宝宝进行感情交流，抚慰宝宝的不安情绪。切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交其他家人喂养。

突然长时间的分离，会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还易产生焦虑情绪，严重的话还可能会影响孩子饮食，睡眠，对宝宝的生理、心理健康都没有好处。

3、断奶排残乳不推荐。我们之前也写过排残乳的文章。妈妈们要知道母乳是越排越多的，乳汁是一种特殊的液体，最后都会被我们的身体慢慢吸收，不需要别人通过所谓的手法去排掉的。

如果断奶过程中发生乳房肿胀到难以忍受，可以适当用吸奶器泵掉一些。总体来说，提前做好准备功课，母子身心都会更容易接受。

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