原标题：翻了50多位冻龄明星的微博，发现这样保养宝妈也有“春天”！

小编为了刺激帮助大家，特地盘点了很多个公认的冻龄、逆生长系的明星。终于发现了他们保养的秘诀，都有两个共同之处。

这个世界，最可怕的是比你美的人还比你更努力保养。

1

运动

30岁以后，随着基础代谢率的降低，即使是以前很瘦的人，可能肚子都是松松垮垮的，一摸一把赘肉。生了孩子更甚。

而对抗赘肉松弛的秘诀，就是运动。

陈意涵82年生的，是一个公认的冻龄美女，也是十足的运动控，日常最喜欢跑步和健身。

右边就是她运动时候的照片

她还超级喜欢做倒立的动作。这个如果肌肉力量不强大，绝对做不起来。很多男人都做不起来。

影星李冰冰是瑜伽爱好者。

她日常晒出来的运动照，你能相信她是45岁岁的人了吗？

另外很多国内明星，以及麦当娜、安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨国外巨星，也依靠练习普拉提，来保持骄人的身材。就不一一举例了。

2

食补

我们都知道，很多明星都有专属的营养师。

翻一翻明星晒的食谱，大概就知道，她们的饮食都有一些共同的特点，比如：

• 吃大量的蔬菜水果
• 少吃油炸食品
• 少吃甜食
• 多喝汤

特别是喝汤，很多明星都自爆有喜欢喝汤养生的习惯。

小s有喝姜汤的习惯，称姜汤能让身体发热，病痛就不会来

而被粉丝称为“李太白”的明星李小冉自己也在小红书上说她妈妈是医生，从小就对饮食和营养又严格的要求，“美是吃出来的”

她平时不忙的时候，就喜欢煲汤给自己喝，在汤里加一些枸杞、党参之类的材料滋补身体。

其实不只是明星，很多百岁老人的保养秘诀都提到爱喝汤。

可以说是中国人养生的“国粹”。 忙碌了一天，有比晚餐的时候喝上一碗温暖的汤，更能治愈我们的心情吗？而如果这道汤恰巧有调理的功效，那就是再好不过了。

那么，问题来了

我们平时工作生活忙死，可能还经常吃外卖快餐，也没有钱请专属的营养师，也没有那么命好，有个当医生懂营养的妈妈或者外公，怎么才能摄取足够的营养，让自己身体从内到外都棒棒哒？

在这里，小编推荐大家一款由医生配方的调理汤包有喜1号：

搭配了葛根、黑豆、干姜、枸杞、桂圆等多种食材和药食同源的材料，富含维生素e和植物雌激素、锌硒铁的元素，可以补气血、抗氧化抗衰老、优化睡眠质量、美颜护肤、还可以提高身体活力和生育力。

非常适合久坐办公室，宫寒、体胖、脸上早早长出斑点、经期经常有不适、产后恢复不佳，气血不足，以及久备不孕的小仙女们食用。

很多人30岁以后，就会发现脸上斑点增多，肤色暗黄，烟眼圈严重等。

这些状态出现的原因大多是卵巢功能衰减，及营养状态不佳（请注意，肥胖也是一种营养失调）、疲劳、压力大、长年累月在办公室大夏天穿短裙吹空调导致体寒都有关系。

女性过了30岁，卵巢功能本来就开始走下坡路，卵巢分泌的雌激素减少，月经量明显减少，经期越来越推迟或者提前。表现在外表上，就是腰腹越来越粗，皮肤状态越来越差。

女性脸上常出现的黄褐斑，妊娠斑也一样。当人们发现自己的皮肤越来越暗且缺乏弹性时，这些都是缺乏维生素c和维生素e的表现。斑点的面积最初可能很小，可是它很快会变得越来越多。这时候适当的食补遏制这些斑点的扩散，甚至能淡化斑点。

这些问题，这个有喜1号汤包都能完美的拯救你。

特别是现在到了秋冬，天气开始变凉、变得更干燥，如果能每天喝上一碗汤，也算是懂得心疼自己。

√ 适合人群：

• 经常感觉手脚冰凉
• 肤色差，脸上斑点越来越多
• 脾气容易失控、焦虑 睡眠质量差
• 月经不调、痛经
• 子宫内膜薄、卵泡发育不良、久备不孕

这个汤包是一个三甲医院的名医配方的，目前已经成功帮助过超过20多万人宫寒和备孕调理，并且好评如潮。

和普通的自己胡乱抓的汤包不同，除了采用先进的加工工艺，让滋补成分更好吸收，这个汤包的配方是非常有讲究的，这个汤包富含植物雌激素、维生素e、和锌硒微量元素，并且各个材料的搭配考虑了寒热平衡，温补的同时不会让人上火难受，适合所有的体质喝。

并且有较好的美容养颜功效，晚餐喝一碗，睡眠质量也会得到改善。除了养颜调理，对于痛经、宫寒和备孕调理，都有不错的效果哦。可以帮助平衡身体激素，卵泡更好的发育，子宫内膜环境更有利于着床。

因为温补植物雌激素和维生素e，这个汤还可以帮助女人延缓衰老。对于已经结婚的小仙女，可以买回家煮了和婆婆一起喝，帮助婆婆改善更年期脾气，让婆婆不再容易烦躁易怒，减少婆媳之间的争吵，让家庭氛围更和睦。

当然想让家庭氛围一直和谐的方式，就是宝宝啦~有的妈妈备孕很久都怀不上，忧心劳力吃各种药，身体受了苦，又有副作用，让人失去信心。妈妈们不要气馁，备孕真的急不得，循序渐进调理好身体，才会更有可能。

造卵是一个大工程，需要多种物质与营养元素参与 ，而参与卵泡发育的激素以及物质有很多种，一般认为，能通过饮食补充的重要物质有： 雌激素、维生素c、维生素e、氨基酸/蛋白质、其他微量元素等，所以妈妈日常需多食用水果、黑豆大豆类、肉蛋奶、坚果、葛根等来补充营养。

身体调理，这款汤也许能帮你忙！由专业医生搭配的备孕汤包不仅能满足日常养颜需求，对于备孕的妈妈也是十分有益的。

汤包主要成分：黑豆、葛根、枸杞、桂圆、桑椹等。

烹煮方法：一剂汤包加上雌乌鸡

服用方法：

如果是日常养颜、宫寒调理：从月经干净的第一天开始喝，隔天或者隔两天喝一次，争取每周喝2-3次。坚持两三个月，会看得到效果，月经有明显的改善，气色变好等。

如果是备孕调理：从月经结束的第一天开始喝起连续喝7天（如果月经周期超过30天的，坚持喝10天以上，直到看到白带拉丝为止），同房之后可以不用再喝。坐等开奖。

煲汤温馨提示

1. 煮汤要淡，少放盐;

2. 每天搭配半斤到一斤不同颜色的水果吃，效果更好。

3. 因为是给女人调补的汤，男人不适合长期跟着喝，孩子也不适合喝。

4. 搭配是炖乌鸡汤最好，如果没有，可以用普通鸡肉、排骨代替，鸡肉尽量买母鸡肉。

5 .月经期不适合喝。

最后还想罗嗦一下，宫寒：

因为现在很多小仙女大夏天穿着短裙热裤整天的吹空调，平时又缺乏运动，所以宫寒是比较严重的。其实上边说的各种长斑、不孕、经期不适，也是宫寒的症状之一。前段时间热播的《延禧攻略》里边富察皇后就是由严重的宫寒。而小编推荐的这款备孕汤包对宫寒调理是非常有效果的，吃着吃着就“有喜”了！

和一般的糖水不同。很多人平时可能会喝点黑糖水来驱寒。但其实是治标不治本，也就是只能临时的缓解症状，并不能从根本上解决问题，而且喝多了还有长胖的风险。

而有喜1号汤包的调理是从内分泌平衡和营养补充的角度入手，是更有效和根本的方法，所以不止能驱寒，还能帮助补气血，美颜，和谐夫妻关系【捂脸】，提高生育力，吃着吃着就“有喜”了。

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