经常有妈妈吐槽，说孩子不能独自吃饭，基本上每次都需要大人喂，孩子可能吃饱了，而大人往往都是累到吐血。这次我要站在孩子这边，因为对于他们来说，所有事情都是从不会到会的，只有妈妈们放手让孩子学习，他们才能慢慢有独自吃饭的能力。这里美妈也要提醒各位，想要孩子能独立吃饭，就必须要抓住下面这些黄金期！

☆ 认知阶段——10个月

这个阶段的孩子开始对餐具产生兴趣，并且总是想要摆弄，吃饭的时候，他们也开始抢妈妈手里的餐具，而这个时候就是训练孩子独自吃饭的第一个黄金时机。

怎么做：

1.给宝宝喂饭的时候，可以准备两个勺子，一个妈妈用一个宝宝玩，既可以训练他们使用勺子的能力，也不会耽误他们吃饭。

2.训练孩子用拇指和食指拿东西，比如让他们捏起地上的小球。

3.准备一些食物条（苹果条、香蕉段）等等，鼓励孩子自己用手拿着吃，让他们明白吃饭是怎么一回事。

☆ 熟练阶段——12-18个月

此时宝宝已经一周岁了，已经有能力自己吃饭了。妈妈们要抓住这个黄金时间，培养他们手、眼协调能力，诱导他们自己吃饭。注意一定要放手大胆地让他们尝试，不要担心他们把家里弄得乱七八糟。

怎么做：

1.这个时候宝宝喜欢用手抓饭，妈妈们没必要纠正，这是他们在感受食物的形状和特性。而只有通过这种方式熟悉，他们才能熟悉各类食材，将来不会出现挑食的情况。

2.不要因为害怕打扫、清洗，就阻止孩子自己吃饭，事实上妈妈们应该支持这一行为。可以为孩子专门准备一个耐摔的碗，里面装上食物让他们用自己的方法吃，即便最后一塌糊涂也无所谓，耐心收拾一下就就行。

☆ 巩固期阶段——2-3岁

这个阶段的孩子已经很大了，他们动手欲望也越来越强，也慢慢不满足于“饭来张口”的方式，每次都急吼吼抢来勺子，想要自己大快朵颐。针对这种情况，美妈建议就让他们自己吃。

怎么做：

1.此时是宝宝学习吃饭最后一个黄金期，妈妈们可以任性一把，给他们一把勺子，让他们自己在碗里拨拉食物并且送到自己嘴里。当然这个时候，掉在地上的多，吃到嘴里的少。

2.当孩子第一次用勺子将食物送到自己嘴里的时候，他会非常开心，此时妈妈一定要注意夸他们几句，这会让他们对自己吃饭产生兴趣。慢慢的孩子会越来越熟练，最后彻底能独自吃饭。

tip：上述黄金时期也只是个参考值，具体的时间还需要妈妈们耐心地观察，然后根据他们的生长情况来定。

当然也有妈妈表示，自己宝宝已经2-3岁并且还不会自己吃饭，这该怎么办呢？亡羊补牢为时不晚，下面美妈就给大家一套补救之法。

一定要严肃地告诉孩子，吃饭的时候要规规矩矩的坐好，一日三餐必不可少。吃饭的时候，也不要给孩子看电视或者玩玩具，让他们养成认真吃饭的习惯。

面对孩子不会吃饭这件事，妈妈们没必要过分着急，多一些耐心，即便是孩子做得不对也不能随意批评打骂。

注意日常的就餐氛围，不要谈论一些不开心的话题。吃饭的时候也可以和孩子讨论，哪些食物好吃、哪些更有营养，勾起孩子吃饭兴趣。

千万不要强迫孩子吃饭，这只会让他们对吃饭产生厌烦心理。针对这种情况，妈妈们可以直接将饭菜收起来，等他们饿的时候再热给他们吃。几次之后，孩子都知道，不好好吃饭就要挨饿，并且只能吃剩菜，慢慢的他们就会按时吃饭了。注意一定不要心疼孩子给他们吃零食，否则一切努力都是白费。

日常生活中，妈妈们要多给孩子灌输相关知识，比如好好吃饭才能快点长大等。

等到孩子能自己吃饭时，妈妈们可以陪他们玩一会当做奖励，这会让他们逐渐爱上独自吃饭。

其实2-3岁的孩子就有独立吃饭的能力，而之所以一直需要大人喂，大多是自己不肯放手罢了！

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