最近是不是很冷呢,很多女性不再敢吃水果,甚至开始将水果煮着吃,可是毕竟不是每种水果都适合煮着吃,只有2、3种维生素c含量较少的可以,那么有没有什么水果即便是冬季吃也不会刺激到我们较弱的胃,什么水果可以帮助我们补充足够的营养素什么水果香甜可口又不会热量很高呢又或者说什么水果可以帮助我们控制冬天狂涨的体重呢女性冬季减肥瘦身吃什么？我今天告诉大家一种美食,相信很多女性朋友都喜欢,它就是木瓜。木瓜口感软糯,比冰淇淋还绵滑,给人一种像太阳一般热烈温暖的放松感。木瓜通常会给人们一种错觉,被认为是热量很高的食物,其实恰恰相反,木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素c的含量苹果的48倍,维生素a在水果中也可以说是最高的,是不是很意外呢冬季推荐木瓜还有一个最大因素,它和大多数水果不同,不属凉性也不是热性,比较温和,有健脾消食的功效,适合各种体质的人群,被称为百益之果。当然木瓜还有个最被人关注的营养特性,就是可以分解脂肪和蛋白质。说木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!同时整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变,降低血压的作用。

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