导读：针灸减肥近年来越来越受到大家的追捧和青睐,但是关于针灸减肥你真的懂吗？你知道多少关于针灸减肥的常识？这些针灸减肥有效吗？小编来揭秘。

一、针灸为什么能减肥

首先针灸可以起到控制食欲的效果,减少我们的进食量,抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,这样就可以减少对于能量热量的吸收。

其次针灸对于手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗有助于促进能量代谢。

同时针灸通过对一些穴位的治疗来达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥的效果。

二、针灸减肥不要间断

针灸减肥不要间断进行,也就是说应该要按疗程进行,最好是可以坚持每日一次,而针灸减肥要想达到非常理想的效果的话一般都应该要坚持3个疗程。

此外我们提醒肥胖重症患者应该以3个疗程为一个阶段,每阶段间隔2到3个月,而针灸减肥最好的季节是在春夏季进行。

三、针灸减肥配合饮食运动效果更加

任何减肥方式都应该以饮食减肥和运动减肥作为辅助,在针灸减肥期间建议大家要摄入足够的高蛋白,同时要多吃低脂肪食物,甜食和糖分也要尽量少的摄取。晚饭最好可以在6点以前吃完,不要吃宵夜,尤其是晚上九点以后,最好不要进食。

针灸减肥配合适量的运动,不需要剧烈运动,也不需要太久的运动,坚持饭后散散步,慢跑,游泳,练练瑜伽都是不错的减肥辅助方法。

四、哪些人群适合针灸减肥

首先从年龄上来说,20到40岁的人群是最适合使用针灸减肥方法的,当然不排除个人的体质差异不适合针灸减肥。

另外小编要提醒大家的是,针灸减肥并不是瞬间的效果,也是一个循序渐进的过程,因此不要指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,保持良好的减肥心态对于减肥效果具有更好地帮助哦。

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