3月份的时候我和老公开始备孕。

备孕的过程充满压力，尤其是它需要的时间要比你想象中长的时候。我知道5个月似乎不是太长，但对于我来说却好像过了很长时间。这是我们花费时间最长的一次，所以我们有一点焦虑。

但无论如何如何我们都没有放弃希望。很有可能我这个月就怀孕了。我知道还有很多姐妹想给你家里添加新成员，所以我跟你们分享了备孕时需要做的5件事。

1.幽默感

备孕可能比你想象的要更加有压力。尤其是在经历一月又一月的繁琐又无趣的性爱之后，它就失去了乐趣。所有有幽默感很重要，它会帮你缓解压力。

2.多运动

运动不但可以让你更健康同时也能调节你的负面情绪。

3.交流

在伴随着压力的情况下，夫妇间就会很少交流，这样压力会更大。所以要敞开心扉，交谈你们内心的恐惧、焦虑、兴奋等等。

4.温度计

备孕时测量基础体温能帮助你计算排卵。

5.维他命

保持最佳的状态对备孕有所帮助。有些人饮食平衡，那么维他命不会构成问题。但如果饮食不均衡，就要另外补充需要的维他命还有矿物质以及很重要的叶酸哦~

你觉得还有什么事是备孕时需要做的？留言区分享一下！

祝所有姐妹8月顺利宫内好孕哦！

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