孕期是一个特殊的时期，为了胎儿的健康发育，孕妈妈的饮食起居都要比以前小心谨慎。

所以就连洗澡这件小事，咱们也要认真对待。

在寒冷的冬季里，孕妈如何洗个安全又舒服的澡呢？

今天我们就来好好讲讲孕妇洗澡这个事儿。

01安全第一

浴室经常湿漉漉的，是家中最容易滑倒的地方。

如果孕妈妈不小心滑倒是危险的，可能会造成流产或早产等不幸事件。

所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。

浴室的安全防滑设备必须完善，准爸爸可以在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗。

02洗澡水温不能太高

天气寒冷，有的孕妈妈喜欢用超热的水洗澡，认为这样暖和。

但小编想说的是，即使是冬天孕妈妈洗澡的水温，也不能太高，当然了也不能过低啦。

建议洗澡水的温度最好能控制在27-37℃为宜。

在孕期，孕妈妈免疫力低，水温太低可能会招致感冒；

水温太高，则会对胎宝宝形成危害。

这里有一个判断的小办法——用手摸，热但不烫即可。

03时间不宜过长

孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右。

洗澡时间不宜过长，避免出现头晕眼花，乏力胸闷等情况。

另外，孕妈妈如果洗澡时间过长，还可能会造成胎儿缺氧。

04尽量选择淋浴

随着孕期的进展，孕妈妈的肚子一天天变大，行动也越来越不方便，洗澡更是。

有的人会想当然的认为，坐着洗就好啦。

真的不要！

坐浴，不光是孕妈，对于女性朋友而言都是不利的。

这是因为盆浴容易使污水进入阴道，易引起病菌感染。

孕妈妈洗澡的最好方式是淋浴。

用站立姿势洗澡能够避免浴后脏水进入阴道，能够有效减少感染疾病的可能性。

若不能淋浴的，也可以用擦洗或者水桶装水冲浴代替。

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