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备孕是什么意思

备孕是指准备怀孕的女性与其丈夫对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准备怀孕的女性要多吃叶酸，而准备怀孕的男性要多吃富含锌的食物等。

备孕是优生优孕最重要的一个过程，但也是最容易忽略的一个过程，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

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备孕需要做哪些准备

1.孕前检查

孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

2.生活习惯方面

孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

3.饮食方面

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

4.宠物方面

很多家庭都喜欢养一些小宠物，比如小猫小狗等，虽然它们很可爱，但是它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

5.找准最佳受孕时期

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。所以准备怀孕的朋友们可以在这段时间抓紧“造人”哦!

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备孕成功的症状

1.停经

电视上总是有女主角因为停经而发现怀孕的情节，或许，最明显的怀孕信号就是停经了。一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是怀孕了。但并不绝对，精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱。

2.体温偏高

如果你的体温较平常略高，并持续了两个星期，这证明了，你身体内正在发生一些变化，你或许就是怀孕了。

3.作呕

作呕额症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐，有的孕妇会在下午或晚上感到作呕，而另外一些会整天都感到想吐。

4.胃口变化

有些妇女在怀孕一两周后，胃口就会发生变化。平时爱吃的东西忽然看着觉得反胃了，第一次吃觉得好吃的东西，第二次就觉得难吃了，还有很多女性怀孕后会偏爱吃酸的东西。

5.停经

电视上总是有女主角因为停经而发现怀孕的情节，或许，最明显的怀孕信号就是停经了。一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是怀孕了。但并不绝对，精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱。

6.乳房变得敏感

怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳，荷尔蒙开始增加。另外，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。

7.头晕

怀孕了的女性还容易头晕，无论是上楼梯，还是坐久了站起来，都容易感到头晕。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低，导致晕眩。当你有一阵子没有吃东西之后，就会感到头晕。这是因为血糖过低，而血糖就是你体内婴儿的主要食粮。

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健康小贴士

备孕是什么意思这篇文章就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助!备孕是一个很重要的过程，为了未来宝宝的健康，一定不可懈怠哦!

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