昨天的时候涵妈妈收到了一位年轻妈妈的私信，看完以后我心里特别难受。这位妈妈是一位95后的年轻妈妈，本来以为自己比较年轻，身体比较好，所以平时就没有太在意自己得产检。再加上工作很忙，也没有时间，所以对于产检这件事情就更加顾不上了。但是到了怀孕6个月的时候，朋友和家人都说这是非常重要的排畸检查，建议她一定要去。她自己也是比较在意的，所以就去了。

在孕检期间，她看到自己的宝宝非常活泼，一会儿吃吃手，一会儿挠挠头的，样子可爱极了。她不禁感叹，生命真是太神奇了，自己肚子里的宝宝竟然已经长得这么大了，再过几个与就可以跟自己的宝宝见面了。可是这时候她却发现医生的脸色不是特别好，她赶忙问医生是咋了，原来是宝宝一直比较好动，导致医生一直看不到胎儿的左脸。而且以她医生的经验而言，胎儿特别好动并不一定是好事儿，也可能是比较烦躁。

果然，过了一个多小时的复查结果让这个年轻的妈妈彻底蒙了，孩子的左脸看到了，可是有很严重的唇腭裂，医生告诉她现在的医学技术很难治愈这么严重的唇腭裂，所以建议她把孩子打掉，毕竟这样的孩子生下来也只会给家庭和宝宝自身带来很沉重的打击。这位年轻的妈妈非常伤心，但是为了宝宝将来生下来不要一直受罪，所以只能选择打掉孩子。

看到这里涵妈妈非常的心痛，作为两个孩子的妈妈，我非常能体会这位年轻妈妈的感受。每一个怀孕的准妈妈都是盼望着自己可以生一个健健康康宝宝。那么，我们在怀孕以及备孕期间，又该如何避免这样的悲剧发生呢？今天涵妈妈就给大家分享一下吧。

1、养成良好的作息。现在很多的年轻女性的生活习惯都不是特别的好，一方面的原因是现在的工作压力比较大，还有一点就是之前就养成的熬夜的习惯。但是在怀孕以及备孕期间，还是应该养成一个良好的作息习惯，晚上最好十点以后就上床准备休息了，不要熬到凌晨才肯睡。早晨也不要一直赖床，良好的睡眠习惯才能够有好的精神，不然的话不仅会影响身体代谢功能，还会增加流产和胎儿畸形的概率。

2、适当的运动。很多的孕妇认为怀孕以后就要静养，为了防止流产和其他不好的事情发生，应该多躺在床上休息，最好不要下地走动，其实不是这样的，孕妇在怀孕期间也应该适当的运动一下，比如早晨起来和傍晚的时候散步一下，或者在专业人士的陪同下练一些适合自己的瑜伽。

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