女性追求健康美,不仅要有好气色,还要有好身体,这样的女性看起来更加迷人。生活中的女性已经越来越注重养生,对自己的身体健康意识也越来越重视。想要保健好自己的身体,就要学会多吃一些花,女人常吃花也有养生、保健的效果,那么女人养生适合吃什么花呢？今天,小编就和大家一起看看吧。

女人养生吃什么花好

1、玫瑰花

玫瑰花大家肯定都不陌生,它也是很多女性喜爱的鲜花,那么女人吃玫瑰花有什么功效与作用呢？在中医上,玫瑰花有理气疏肝、解郁安神的作用,当女性出现月经不调的时候也可以通过食用玫瑰花来改善身体不适。

吃法：玫瑰花（干）可用来泡茶饮用；或者在煮粥的时候将玫瑰花（干）碾碎之后加入粥里,搅拌均匀后食用即可。

2、茉莉花

专家认为,茉莉花有不错的美白功效,而且茉莉花还能理气止痛,对于开郁也有一定的功效,另外,喝茉莉花茶还有提神醒脑的作用。

吃法：感到疲劳时可以将茉莉花用开水冲泡之后饮用,如果有鲜茉莉花,那么可以将茉莉花瓣摘下,泡一个茉莉花澡,也有美颜养生的功效。

3、桃花

春季常见桃花,我们也经常用桃花来形容一个人气色好,那么桃花有什么功用呢？中医表示,桃花有活血化瘀的作用,同时也能通便排毒,美白祛斑。

吃法：桃花可以用来酿酒,将适量桃花（干）与白酒放进玻璃罐里,密封7天之后可饮用。不喜欢喝花酒的人可以用桃花泡茶喝哦。

除了以上提到的3种花以外,女性还可以通过喝花茶来养生,下面就来看看哪些花茶能让女性变得越来越健康。

女性养生喝什么花茶

桂花茶

做法：桂花适量,用沸腾的开水直接冲泡即可饮用；或者将桂花与清水一起煮开,去渣取汁。

功效：很多女性有胀气、肠胃不好的毛病,此时喝点桂花茶可以通气,挂花茶还有通便、润肠的作用,能帮助女性快速排毒。

金银花茶

做法：金银花用开水冲泡,盖上杯盖焖3-5分钟,金银花茶有一点苦,可以加入冰糖或者晾凉后加蜂蜜调味。

功效：女性体内有湿热时就可以喝金银花茶,在天气日渐回暖的时候喝点金银花茶还能清热解毒,对身体的好处是很多的。

通过上文的介绍,大家应该了解了女性为什么要吃花,多吃一些适合养生的花茶,对女性的身体会有不错的保健功效,还能预防一些办公室疾病,对养生是不错的选择。温馨提示下大家,喝花茶、吃花粥都需要适量,过量食用反而会损伤身体。最后希望所有的女性都能有健康的身体。

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