产后乳汁淤积乳晕发硬怎么办？如何催乳？产后哺乳期给宝宝喂奶时总会各式各样的问题，当宝妈烦恼可真不少，不仅要奶水适量，还要保证乳汁不淤积，因为下奶后堵奶，比开奶期涨奶更难受，一不小心就成了乳腺炎，你说你怕不怕？下面来讲解催乳按摩手法，有需要的新妈妈可以仔细看一看。

一. 催乳开奶按摩法

用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走势，进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

出现乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

要想奶水充足，就用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时你可以将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，可更快刺激泌乳反应。

二. 涨奶堵奶按摩法

有些新妈妈也确实纠结，奶水很多，可就是淤积在乳房里，一手呈c字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

这个时候，新妈妈应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走势，用挤奶的方法进行按摩，使乳晕渐渐变软。这样，奶水肯定出来。

如果新妈妈发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦!可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

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