勇敢的妈妈们凭自己的力量顺利产下健康宝宝,伟大的孕育、生产使命已经出色地完成。接下来的子宫恢复期与身体调养,就需要靠家人的观察和悉心照顾了。什么是"恶露"？生产时由于胎盘从子宫内剥离,因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态,而后血管必须逐渐收缩,并将残余的血块、胎膜排出。所谓"恶露",就是在产后子宫排出物的总称。恶露的变化：产后1周内：呈鲜红色,相当于月经头几天的血量,同时也可能出现血块。产后1周之后：由深红色逐渐变为红褐色或更淡,且血量变少。产后约4周之后：由红褐色变成粉红色,然后再变成淡黄色。tips：任何促进子宫排空的活动,如站立、走动、哺乳等,都会增加排出量。家人护理技巧：a恶露护理：1按摩：以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。2冲洗：大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干,勿来回擦拭。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗,否则会造成保护膜破裂。3更换卫生棉：刚开始约1小时更换1次,之后2～3小时更换即可。更换卫生棉时,由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。b食物料理：食用猪肝、红糖均有助于排出恶露。红糖服用7～10天为限,过久会使恶露增多,反倒不利子宫恢复。tips:非正常讯号：1持续大量鲜红色的出血。2排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出。3恶露持续发出恶臭。4晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重。出现以上非常现象,家人务必即刻通知医护人员前来救护。

（责任编辑：zxwq）

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