产后抑郁症不仅危害产妇的身心健康,而且对婴儿的身心健康也造成很大的危害,那么出现这样的状况要及时的治疗,那么首先建议还是采取非药物的治疗,但是首先需要了解非药物治疗产后抑郁症的方法有什么呢常见的包括：

　　首先,是产妇的自我调节方面

　　怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的惨烈血腥场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗,首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　第二点,在于家人的关怀

　　产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

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　　第三点,加强夫妻交流

　　产后抑郁症并非女性的专利,对于有新生儿的家庭来说,新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。

　　另一方面,不论是产后抑郁症还是其他疾病,来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

　　第四点,专业心理干预

　　对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的,应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　非药物治疗产后抑郁症的方法很多,通常对于产后抑郁症,心理医生都会以心理疏导为主,如果患者的症状较为严重,肯能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。对于还有什么问题和我们的在线专家及时的交流。

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