日常生活中,我们都会有不适的时候,烧心相信是比较常见的症状,这主要是指腹部出现的类似灼烧的感觉,很多患者都为此感到头疼,但是在日常生活中出现烧心症状的时候,往往又束手无策,不知道怎样解决更好。那么烧心到底该怎么缓解呢？饮食方面需要注意些什么？下面小编就来讲解一下。

烧心的原因

以前科学知识还未普及,很多人在饮食不当后,会感觉胸口靠近心脏的位置有种火辣辣的感觉,因此会将这种现象叫作烧心,但其实,烧心烧的并不是心脏,而是胃部。那么,造成烧心的原因到底是什么呢？

1、饮食过快过饱：在胃部和食管之间有一个叫括约肌的小器官,它可以帮助人体阻隔胃部和食管,防止胃酸反流到食管中,但是如果人们平时吃的过多过饱,就会使括约肌出现松弛的现象,从而导致胃酸进入食管中,引发烧心的现象。

2、抽烟饮酒：酒精除了会影响肝脏还会刺激胃黏膜,使胃部出现胃穿孔、胃黏膜损伤等疾病,从而导致胃酸过多分泌。而香烟中的尼古丁会使括约肌压力减小,从而出现胃酸反流的现象。

3、食用过热的食物：吃饭时一定要避免食用过烫的食物,以免灼伤食道和胃黏膜。如果被灼烧,就会出现胃溃疡、食道溃疡等后果,从而轻易被胃酸给刺激,导致烧心现象的发生。

烧心吃点什么好

1、花生：烧心到底该怎么缓解？生花生中的油脂进入胃中,经胃酸分解后,花生中的油脂会附着在胃黏膜上,起到保护胃部、治疗炎症的效果。因此经常烧心的患者平时可多吃一些生花生,从而达到养胃的目的。

2、羊奶:羊奶营养成分特别丰富,是一种弱碱性的食物,可以中和胃酸、修复胃黏膜。因此胃酸过多的患者平时可适当的喝一些羊奶。

3、蜂蜜：蜂蜜养胃是很多人都知道的知识,蜂蜜中含有丰富的果糖,易于人体消化和吸收,可以帮助消化、促进食欲。常食蜂蜜还能增强免疫力,使人不易感冒。

缓解烧心的办法

烧心是由于胃部疾病导致,如胃炎、胃溃疡等,现代人生活压力较大,几乎人人都有胃病,而一旦出现烧心的情况,会感觉胸口火辣辣的难受。所以平时要掌握几个缓解胃酸、烧心的方法,以备不时只需。

1、喝苏打水：烧心主要原因是胃酸过多导致,而苏打水是碱性成分,可以起到中和胃酸的效果,因此烧心时可以喝些苏打水,效果不错。但是苏打水也不可常喝,否则可能会出现胃胀、恶心的情况。

2、喝芦荟汁：芦荟有很多品种,有可观赏芦荟,也有可食用芦荟。经常烧心的患者可以尝试喝些可食用的芦荟汁,芦荟汁有消炎杀菌的作用,可以缓解胃酸、胃炎等胃部不适。

3、嚼口香糖：烧心吃什么有帮助？口香糖除了可以清新口气外,对烧心也有一定的缓解作用。这是因为嚼口香糖时,会使唾液的分泌大量增加,而唾液可以起到冲刷胃酸的作用,以此缓解烧心。

4、吃香蕉：烧心吃什么有帮助？香蕉进入肠胃后,可以使胃部形成一层保护粘液,有效防止因胃酸分泌导致的反酸、烧心的症状。

烧心吃什么有帮助？烧心会带来胃酸,胃胀等症状,主要是因为胃酸分泌过多所致,如果你想要养生保健,那么你就要注意保护好自己的肠胃健康,平时在饮食方面要严格管理。建议大家平时多吃养胃的食物,尽早改善不良的饮食习惯,如果烧心症状较为严重的话,更要及时的到医院检查治疗。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理