怀孕8个月营养补充食谱精选推荐

1。莲子鸡头粥

营养分析：

滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀。

制作方法：

1、鲜莲叶洗净,用开水烫过待用。

2、将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用。

2。糖醋排骨

营养分析：

排骨酥烂,糖醋口味酸甜可口。

制作方法：

1、将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。

2、油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出。

3、锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即成。

（责任编辑：zxwq）

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