如今的肥胖儿童是越来越多了,这样的形势严峻,对于儿童的成长都是很不好的!因为肥胖对于儿童的危害是相当大的!肥胖不仅仅影响孩子的身心健康同时还能诱发各种疾病!为此营养专家制定了三日儿童减肥食谱,让孩子在减重的同时还能健康成长!儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝原料：鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。制法：黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片,待浸出香味弃用当归,淋油拌匀即可。减肥功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效,不仅帮助肥胖儿减肥,亦可红润肌肤。儿童减肥食谱二：虾米白菜原料：干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许。制法：先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。减肥功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。

（责任编辑：zxwq）

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