宝宝的身体处于生长发育的阶段，需要摄入的微量元素很多，比如说钙元素，那么你知道宝宝缺钙一般会有什么的特征么？如何判断孩子是否缺钙呢？宝宝什么时候补钙效果最佳呢？一起来看看吧！

缺钙是宝宝常见的问题之一，但很多宝妈不明白，不知道宝宝是不是缺钙，往往很盲目。这些补钙细则，一定要明白！

1.补钙

钙是人体中不可缺少的一种元素，因此缺钙对于孩子来说，可能会成为产生缺铁性贫血，缺锌，甚至是影响日常发育进程的罪魁祸首。所以说，给孩子补钙十分重要。

（1）如何判断孩子是否缺钙

年轻妈妈社会阅历少，常常因爱子心切，胡乱轻信某些检测方法，给孩子滥补钙。虽然从科学上来说，通过头发中的钙元素来判断是否缺钙有一定的道理，但是因为这种化验得出的结果，会受到头发生长速 度、污 染情况等因素的影响，并不能够保证结果百分百正确。相比之下，血液中的钙元素和骨碱性磷酸酶含量能更为准确地反映出孩子是否缺钙。

（2）长得快就不用补钙

通常妈妈们都会有这样一种错觉，认为孩子长得快就是无需补钙。实际上长得快的孩子更需要补钙，因为长越快对钙的需求越高，如不及时补充，很导致孩子缺钙，影响其骨密度。

（3）什么时候补钙效果佳

不同时期，孩子身体对钙的需求和吸收率不同。因此补钙也要讲究时间和方式。

a.饭后补钙易吸收。食物消化的时候会产生氨基酸，在这种酸性环境下补钙，吸收更快更充分。

b.分次补钙吸收率高。集中补钙的后果是吸收率的降低，所以同样分量的钙，分次服用往往比一次服下效果更佳。

c.分阶段效果好。婴儿、儿童和青春期的孩子的生长速度要高于其他时期，此时进行补钙能够更有效地被吸收利用，效果更明显。

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