1、生活习惯

运动上，早晚可以适当做些轻微的运动，例如散步、体操等。应避免进行剧烈运动及重体力劳作，以免对胎儿造成不利影响。另外，应规律作息，保证充足的睡眠，这样不仅有利于胎儿发育，还能有助于孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物

孕中期的准妈妈应远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而造成流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检

孕中期的准妈妈应按时进行产检，以便了解胎儿的发育情况和孕妇的身体情况。及时发现可能出现的一些意外情况，进行及时治疗，可避免发生一些危险。

4、使用适合、舒适的胸罩

在怀孕的十四周后，孕妇的胸部会急剧胀大。为了能轻轻松松的度过怀孕中期，选择合适、舒适的胸罩在怀孕中期格外重要。

5、注意补充营养

在孕中期胎儿生长发育会加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。

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