1

适当运动

很多人压力大、紧张的时候都会出现头痛的情况看，这时候可以适当地做写运动，运动可以帮助人们排解紧张与压力，帮人缓解头痛。但是如果你是经期偏头痛的话建议不要使用这个方法，不仅不会缓解头痛，还有可能会加剧疼痛。

2

多休息

现代人每天工作都很多，经常加班到深夜，第二天又要早起上班，而睡眠不足就很容易引起头痛，所以平时一定要注意休息，工作虽然重要，但是也不能忽略了健康。

3

按摩

头痛的时候对头部进行力度适中的按摩，能有效地缓解头痛，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4

吃些甜食

糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，所以当你在头痛的时候不妨可以来一小块巧克力、蛋糕等小甜品，不仅能缓解头疼，还能缓解一天的压力。

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